Es gibt vier Haupternährungsprobleme, die eine erfolgreiche
Gewichtsreduktion verhindern können:

Sie nehmen zu wenig Protein zu sich!
Fettabbauende Enzyme und Hormone bestehen aus Proteinstrukturen. Fehlt
dem Körper Protein, kann er Enzyme, die Fett abbauen, nicht in ausreichender
Menge produzieren.
Tipp: In diesem Fall empfiehlt es sich, einmal täglich einen Proteinshake zu
genießen und sich nach dem für Sie passenden Ernährungsplan zu ernähren.
Fragen Sie an der Theke Ihres Fitness-Clubs nach!

Ihre Ernährung enthält zu viel Fett!
Bei einem zu hohen Fettanteil in der Ernährung wird selbst bei regelmäßigem
Training kaum Fett abgebaut. Ihr Abnehm-Duell wird nur Erfolge bringen, wenn
Sie den Fettanteil Ihrer Nahrung senken. (siehe auch Fettspartipps auf Seite 24)
Sie nehmen zu viele Kalorien zu sich!!
Führen Sie Ihrem Körper mehr Kalorien zu, als Sie im Alltag und im Training
verbrauchen, kommt es nur zu minimalen Erfolgen beim Fettabbau. Liegt die
Kalorienaufnahme langfristig höher, kann es trotz Sport zu einer Gewichts- und
Körperfettzunahme kommen.

Ihr Stoffwechsel läuft auf Sparflamme!
Die Fettdepots Ihres Körpers lassen sich selbst durch Diäten und Sport nicht
abbauen. Um Ihrem Körper das Fettverbrennen wieder beizubringen, sollten
Sie eine Stoffwechselaktivierung durchführen. Erst nach dieser Aktivierung
ist Ihr Körper wieder in der Lage, optimal Körperfett abzubauen.
Sollte bei Ihnen ein Stoffwechselproblem vorliegen, empfehle ich einen individuell
auf Sie abgestimmten Ernährungsplan mit Stoffwechselaktivierungsphase.
Fragen Sie in diesem Fall in Ihrem Fitness-Club nach oder besuchen Sie mich unter http://www.life-in-balance.at.tt